Musculation sans matériel 2.1

per Samsung Galaxy J1 Ace Neo

L'obiettivo di "Bodybuilding without Equipment" è quello di mostrarti un gruppo di esercizi di bodybuilding da eseguire a casa, o quando non hai accesso a una palestra e non hai macchine o attrezzature a portata di mano (Il periodo delle grandi vacanze estive, in viaggio oa casa ...)

125 esercizi di bodybuilding senza attrezzatura per tutti i gruppi muscolari:
-Abdominaux
-Biceps
-Mollets
-Pectoraux
braccio -Prima
-Fesses
tendine del ginocchio -Ischios
-Dorsaux
-Lombaires
-Rhomboïdes
scollo
-Quadriceps
- Spalle (deltoide)
-Trapèzes
-Triceps

Questo programma è adatto a uomini, adolescenti, ma anche donne, ti permette di vincere in:

- Equilibrio
- Resistenza muscolare
- Potere
- Capacità cardiovascolari
- Forza
- Otterrai un corpo atletico